Anmeldelse: Copenhagen Half Marathon (2016)

Søger du min løbsberetning fra CPH Half? Så find den her. Der er ingen tvivl om at Copenhagen Half Marathon eller CPH Half som det også er kendt som, er ét af Danmarks største løb både hvad angår deltager antal, men bestemt også i forhold til prestige. I 2016 udgaven havde løbet byttet 2015 udgavens…

Continue Reading

Mo Lang Tur

Til dem som har fulgt med på bloggen fra starten så skylder jeg en opdatering på situationen med min arbejdsplads, og til dem som ikke aner hvad jeg snakker om så har min arbejdsplads snydt mig for løn igennem hele 2015. I går var jeg i arbejdsretten i København hvor sagen endelig var nået til…

Continue Reading

Gode tømmermænd

Først og fremmest skylder jeg et kæmpe tak for alle de overvældende tilkendegivelser på mit resultat ved CPH Half, det betyder alverden med den støtte! Så tak! Tusind tusind tak 🙂 Har du ikke læst beretningen så kan den læses her. Har jeg så bare ligget i haven iført Hawaii skjorte og drukket cocktails siden…

Continue Reading

CPH Half optakt

Første del af denne optakt kommer til at handle om de seneste dages træninger, for ikke at skulle lave 2 seperat indlæg i dag. Seneste dages træning Tirsdag havde jeg er kort tur på 6 km planlagt, så jeg tog hundejoggeren (Løbevogn) frem og smed Otto op i den, da det nu alligevel var så…

Continue Reading

Mo Core, Mo Intervaller & Mo Madmekka

Mandag betyder enten bakkeintervaller eller intervaller når man løber med Mo’s Friends, og det passede perfekt da jeg havde én omgang intervaller tilbage inden CPH Half. Så jeg havde taget min veninde Maliha med under armen til løbetræning, og så havde jeg kæresten med som skulle være med på madholdet til DFUNK Madmekka, og da…

Continue Reading

CPH Half generalprøve

Det er søndag og dermed ugens sidste dag, det kommer næppe som en overraskelse for nogen, og for mig stod den sidste test op til CPH Half på programmet i form af en 17 km tempo tur. Det er i bund og grund lidt underligt at jeg definerer dagens træning som den egentlige test op…

Continue Reading

Mo Intervals

Overskriften kunne være én af Mo Farah’s brug af Mo til at navngive de ting han foretager sig i hans løbetræning, for at give nogle eksempler på hans brug af Mo i forbindelse med sine træninger (og branding): Mo Pain, Mo Gain. OneMoMile. MadMo. MoKnows. OneMoRace. Og sikkert mange flere jeg ikke er stødt på…….

Continue Reading

12 km hundejogger

Havde sat vækkeuret til kl. 6:00 så jeg kunne komme op og afsted på dagens løbetræning, både som en del af min forberedelse til CPH Half, men også fordi der i dag var lovet varmt sommervejr hvilket vi ikke skal klage over, men det er ikke så optimalt at løbe i midt på dagen. Men…

Continue Reading

Stille og rolige ture med tekniktræning

Lidt mere data om mandagens træningspas Glemte nogle ret væsentlige detaljer omkring mandagens træningspas nemlig lidt omkring pace på intervallerne, de blev løbet med paces på mellem 3:15-4:10, med ca. halvdelen i den hurtige ende og de sidste 4 i den langsomme ende, hvilket er lidt skuffende at der er så stor difference mellem de hurtigste og…

Continue Reading

Mo’s Bakke Intervaller

I går var jeg samlet med mine venner fra Mo’s Friends til en omgang mandags træning, det var første gang det var lykkedes mig at få passet det ind at jeg kunne deltage, men det vil helt sikkert være en tilbagevendende begivenhed for mig. Har tidligere nævnt hvor glad jeg er for at løbe med…

Continue Reading