Dagens Træning (26/12-15)

På udebane i Skanderborg blev det en rute som var sikker at løbe på da der er mange steder herude hvor der ikke er gang og cykelsti. Det betød at det blev en kuperet rute, men havde gode ben og på trods af en del højdemeter og modvind og slud blev det til et snit på 5:33.

Også bakkeintervallerne havde jeg gode ben og en masse fart.
Ingen problemer med sygdom, håber det holder ved… 7-9-13.

12 km RT (6:00-5:40)
Snit @5:33
10x bakkeløb ( 100- 150 meter lang bakke) Løb op. Gå ned.
1 km RT (6:00-5:40)
5:25

marathonpepe_signatur

 

Dette indlæg kan indeholde henvisningslinks, eller produkter/brands som marathonpepe.dk har en samarbejdsaftale med, se mere under annoncering omkring disse aftaler.