Dagens Træning (27/12-15)

HOLD KÆFT HVOR VAR JEG HURTIG I DAG 🙂 🙂 🙂
Fuld af energi og sygdommen ude af kroppen, kom jeg i gang med dagens træning. Havde frygtet at gårsdagens træning ville have gjort træningen i dag svær at gennemføre, men det gik modsat. Jeg havde vanvittigt hurtige ben, og god luft.

For første gang følte jeg mig som en hurtig løber… WUHU. Total opturs træning.

3 km RT (6:00-5:40)
5:23
5:42
5:39

3x 200 meter flowløb

1 km AT (5:00-4:45)
4:43

400 meter RT (6:00-5:40)
5:27

6x 400 meter IT ( 1 min stående) (4:45-4:30)
4:13
4:03
4:15
4:05
4:05
3:50

400 meter RT (6:00-5:40)
5:45

1 km AT (5:00-4:45)
4:24

3x 200 meter flowløb

3 km RT (6:00-5:40)
5:49
5:47
5:44

marathonpepe_signatur

 

Dette indlæg kan indeholde henvisningslinks, eller produkter/brands som marathonpepe.dk har en samarbejdsaftale med, se mere under annoncering omkring disse aftaler.