Lyserød Lørdag, Thorning (2016)

De fleste gange når man gør andre en tjeneste så bliver den ikke gengældt, men når den så endelig gør så er det i den grad en tjeneste man har brug for, eller kan mærke helt ind i knoglerne.

14542458_1800074643610638_1424929410748024164_o

14542282_1800074770277292_7436081521025231993_o

Og sådan er min historie og forhold til Mos Friends, hvor jeg blev kontaktet af Mo‘s Father Esben Hornum i April, og hvor han spurgte om jeg havde plads i bilen til et par af drengene, og selvfølgelig havde jeg det. Men jeg havde i mine vildeste fantasi ikke forestillet mig at jeg 6 måneder efter ville have fået så mange nære venskaber, og være en del af et fællesskab som giver mig så meget personligt, og ikke mindst så mange fede løbemæssige oplevelser.

14589897_1800075360277233_6543198667687736818_o

14560128_1800075286943907_494536568169171747_o

Og i dag lørdag er ingen undtagelse for vi var nemlig inviteret til lyserød lørdag i Thorning mellem Silkeborg og Viborg, og allerede inden vi var taget afsted vidste jeg at det ville blive endnu en fed dag i selskab med mine venner, og for at gøre det hele ekstra fedt så var vi inviteret til at holde foredrag og efterfølgende deltage i løbet.

14542591_1800075160277253_7387010669837074710_o

14612425_1800075093610593_6624967008997446152_o

Vi var taget afsted fra Aarhus i god tid så vi kunne sætte projektor op og gøre klar til vores foredrag, et foredrag som selvfølgelig handlede om Mos Friends, integration men i særlig grad folks individuelle historier og hvad det betyder for dem at være en del af Mos Friends.

14633132_1800075743610528_4247032265616160173_o

14589785_1800075676943868_6040592129612166300_o

14556512_1800075613610541_1456706152104682055_o

Jeg selv fortalte om de fordomme og udfordringer jeg har mødt i samfundet kva mit skaldede og tatoverede udseende, for jeg kan i den grad genkende frustrationerne over ikke at kunne komme ind på et diskotek, fordi man bliver bedømt på sit udseende, og så talte jeg en smule om at man bør være mere mediekritisk i forhold til at det kun er relevant at skrive hudfarve, tatoveret osv når det er negativt klingende historier, men når en asylansøger redder et barn fra druknedøden så er hans asyl status eller hudfarve irrelevant.

[otw_shortcode_quote border_style=”bordered”]Slutteligt talte jeg lidt om min personlige erfaring med hvor hårdt (svært) det er at bidrage til integration når man har svært ved at kommunikere, og hvor nemt det ville være at lade være fordi det var svært, men også hvor berigende det er at se den glæde det giver at man vil![/otw_shortcode_quote]

14608921_1800074830277286_5032655544678010268_o

Slutteligt talte jeg lidt om min personlige erfaring med hvor hårdt (svært) det er at bidrage til integration når man har svært ved at kommunikere, og hvor nemt det ville være at lade være fordi det var svært, men også hvor berigende det er at se den glæde det giver at man vil!

Alt i alt var det et super engageret publikum der var i forsamlingshuset til foredraget, og mine Mo‘s venner leverede et super foredrag, jeg er så stolt af dem!

Løbet: Amsterdam Half Marathon Race Pace Test

Løbet for mig var ikke en all-out 10 km konkurrence, men derimod en pace test til Amsterdam Half Marathon på næste søndag, for at se om den pace jeg har tænkt mig at forsøge med i Amsterdam er helt ude i hampen. Og for at sætte det lidt i perspektiv så vidste jeg inden løbet i dag, at hvis det lykkedes at holde tempoet i alle 10 km så ville det være en ny 10 km PR, så det siger også lidt om hvor ambitiøst målet er.

Da vi var færdige med foredraget havde vi kun små 15 minutter til løbsstart, så vi var lidt pressede med at gøre os klar til at løbe og få varmet op, så det blev desværre ikke til en fælles opvarmning men derimod individuel opvarmning. Da vi var varme, eller så varm som man kan være i det vejr som vi har så gjorde vi os klar ved startstregen, og mens vi ventede de sidste par minutter kom børnene fra børneløbet løbende igennem os hvor vi havde lavet en “æresport” hvor vi klappede dem ind på omgang 2.

Herefter talte speakeren meget kaotisk 1,2,3 og så var løbet i gang, jeg stod med tåspidserne på startstregen så jeg var klar, men flere af drengene stod og småsnakkede med siden til startstregen da vi var i gang, og vi løb afsted på ruten med de første 400 m løbende som var det en Mos Friends træning med 8 Mos Friends løbende sammen, og så 2 som havde sneget sig ind imellem os.

14608927_1800075460277223_7923503339674453296_o

Jeg brugte første par hundrede meter til at finde mit pace, og herefter var det “bare” at holde det så stabilt som muligt selvom det var fristende at ryge i racefælden, og give den max gas og et all-out forsøg men jeg måtte holde hovedet koldt og ikke løbe med Mads og Martin som lå et par hundrede meter foran i et pace 5-10 sekunder hurtigere end mig, et tempo jeg godt kunne have fulgt med.

[otw_shortcode_quote border_style=”bordered”]Jeg kom i mål i tiden 44:58 som er en PR med halvandet minut fra min forrige PR som jeg satte ved CPH Half, og selvom jeg var træt så var jeg ikke helt færdig, og jeg kan se på min pulsdata at jeg løb med en stabil puls løbet igennem og en puls som ligger 1 point fra pulsen ved CPH Half, så det giver tro på at det kan lykkedes at barbere 3-4 minutter af min halvmarathon PR i Amsterdam.[/otw_shortcode_quote]

Men derimod kom jeg til at ligge alene fra ca 400 m på 5-7 pladsen (de officielle resultater er ikke oppe endnu), og jeg holdt hovedet koldt mens jeg gennemførte første runde af de 2 runder vi skulle løbe, på den kuperede rute med skiftende underlagt, og hvor det var svært at orientere sig flere steder, og med gåholdene kommende imod én som gjorde det ekstra svært.

Da jeg ramte målstregen efter første runde og så Mads sidde og hygge sig havde jeg mest af alt lyst til at stoppe, men jeg ville have PR og jeg ville lave en god race pace test, men jeg havde trætte ben så jeg løb bare og tænkte at det var en god test da jeg nok kommer til at løbe med trætte ben i Amsterdam på de sidste 4-5 km.

Jeg kom i mål i tiden 44:58 som er en PR med halvandet minut fra min forrige PR som jeg satte ved CPH Half, og selvom jeg var træt så var jeg ikke helt færdig, og jeg kan se på min pulsdata at jeg løb med en stabil puls løbet igennem og en puls som ligger 1 point fra pulsen ved CPH Half, så det giver tro på at det kan lykkedes at barbere 3-4 minutter af min halvmarathon PR i Amsterdam.

1 km Splits:
4:27
4:31
4:24
4:23
4:38

4:37
4:29
4:26
4:23
4:35

3:09

5 km splits:
22:26
22:30

Alt i alt en god generalprøve op til Amsterdam Half Marathon, og en hamrende hyggelig dag med min dejlige datter og mine venner.

Nu er klokken 5:30 og jeg sidder i en bil på vej til København med Omar Hassan som sammen med mig skal over og løbe Eremitageløbet, jeg selv for at cruise i roligt tempo igennem, men Omar er der for at bide skeer med de bedste og måske er det ham som hiver rute rekorden?

God søndag!

marathonpepe_signatur

 

Dette indlæg kan indeholde henvisningslinks, eller produkter/brands som marathonpepe.dk har en samarbejdsaftale med, se mere under annoncering omkring disse aftaler.