Saysky Cop Run, Botanisk Have, Aarhus (2016)

Skal starte med at beklage de tekniske problemer der har været på siden det sidste døgns tid! Det har også forsinket dette indlæg en smule.

Var så heldig at jeg havde fået en invitation til at løbe Cop Run med Mo’s Friends, på ét af deres vanvittigt stærke hold. Jeg havde selvfølgelig takket ja tak, altså hvis de kunne bruge en langsom gammel mand, hvilket var heldigt for mig at de lige stod og manglede til det ene af deres hold.

[otw_shortcode_quote border_style=”bordered”]Allerede når man ser at det ene medlems forkortelse ikke kan være andet end Mo, som i Mo Farah den hurtige løber fra Storbritanien. Og den anden kan kun forkortes til Abdi, som i vores egen Danske superløber Abdi Hakin Ulad.[/otw_shortcode_quote]

Det hold jeg kom på bestod af Mohamud, Marathon Pepe, Abdirazak (Mo’s Friends forever), men allerede når man ser at det ene medlems forkortelse ikke kan være andet end Mo, som i Mo Farah den hurtige løber fra Storbritanien ved man at man skal finde sit A-game frem. Og den anden kan kun forkortes til Abdi, som i vores egen Danske superløber Abdi Hakin Ulad. Jeg var derfor nervøs for om vores holdnavn lovede for meget på forhånd, nemlig om vi ville være venner efter løbet 😛

Sandheden var at jeg havde glædet mig helt sindssygt til at deltage i Cop Run løbet, et løb som går ud på at man er 3 på et hold som hver løber 5 x 1 km, som løbes på skift dvs i alt 15 km per hold. Men det er ikke et løb jeg har trappet ned til, og i det hele taget planlagt min træning efter, da Aarhus City Halvmarathon står for døren næste søndag, og her skal halvmarathon formen testes af på det 2. af 4 halvmarathons i år. Min plan er at formen topper ved Copenhagen Half i September, og/eller ved Amsterdam Half Marathon i Oktober.

Men på trods af det passede dette løb alligevel rigtig godt ind i min træning, dels fordi jeg får endnu en mulighed for at forsøge at komme tæt på eller under de 20 min på 5 km, og dels fordi at det er fedt med 5 x 1 km intervaller 🙂 Det tiltalte mig også at det er sammen med Mo’s Friends, og at formålet er at vi skal løbe og hygge med hinanden før, under og efter løbet, og så hjalp det selvfølgelig at mine løbebuddies fra RUNAAR også deltog i løbet.

Med et startskud som gik kl. 18:30 var der massere af tid, til at forberede sig både fysisk og mentalt inden løbet gik i gang, hvilket er superfedt i forhold til løbsstart tidligt om morgenen som de fleste løb har, for med det lidt senere starttidspunkt har man hele dagen til at gøre sig klar fysisk, mentalt og i forhold til mad/væske.

[otw_shortcode_quote border_style=”bordered”]Men det er ikke et løb jeg har trappet ned til, og i det hele taget planlagt min træning efter, da Aarhus City Halvmarathon står for døren næste søndag, og her skal halvmarathon formen testes af på de 2. af 4 halvmarathons i år.[/otw_shortcode_quote]

Alle Mo’s Friends havde mødetid kl. 17:30 ved Ungdomskulturhuset i Hjortensgade, så min datter og jeg havde på forhånd besluttet at hun ville cykle, med mig løbende ved siden af derned en tur som kunne fungere som min basis opvarmning, det passer med at der er omkring 3-3,5 km hjemmefra og derned.

Dernede fik jeg udleveret en Mo’s Friends t-shirt, en t-shirt som jeg bar med stor stolthed og ærefrygt, for jeg ved godt den kun bliver udleveret til dygtige løbere som har gjort sig fortjent til den. Mens vi ventede på startnumre hyggesnakkede jeg med Esben Hornum, over-Mo’en, mens én af de andre Mo’s Friends løbere viste min datter akrobatiske balance tricks på hendes bmx, som han håbede hun ville prøve at gøre ham efter, men jeg måtte give hende ret i at det så alt for halsbrækkende ud, men også imponerende balance!

Tilbage ved Ungdomskulturhuset blev der delt startnumre og stafetter ud til holdene, og stemning var bare maks fed med Mo’s der jonglerede med fodbold, og god stemning holdene imellem, men man kunne også mærke en seriøsitet der summede, for de her drenge er ikke mødt op for bare at være med, de vil ud og vise hele verden at de er dygtige løbere som kan blande sig i toppen til alle løb de deltager i, og det fede er at de gør det med en stor glæde og positivitet som er smittende.

På mit hold fik vi aftalt rækkefølge, og jeg ville gerne være 2’er så jeg kunne slippe for at løbe den første og med hektiske runde, og det passede de andre fint, så Abdi startede, jeg var 2’er og Mo 3’er på vores hold. Abdi lagde fra land i et sindssygt tempo og sluttede hans første runde små 20 sekunder efter de førende løbere, men det var der ikke en kinamands chance for at jeg ville kunne følge op, men da jeg fik stafetten fik den fuld pedal og med en pace på 3:32 da jeg ramte første bakke, var jeg fortrøstningsfuld for at jeg kunne levere nogle gode tider, men den bakke var bare en showstopper af den anden verden, og på vej op af den havde jeg mest af alt lyst til at stoppe og sige det var det, for udover de 2 bakker som var på ruten så var ruten ellers rimelig flad, men når de to bakker er korte og med i alt små 20 højdemeter, ja så trækker de tænder ud.

Kunne derfor ikke holde det ellers fine tempo jeg kom afsted i, jeg gik regulært død på bakkerne og det kom til at være et mønster på alle 5 runder, men jeg valgte at sige at jeg måtte fyre den så meget af jeg kunne alle andre steder, og så måtte jeg klatre det bedste jeg havde lært op af de 2 bakker og få det bedste ud af det.

[otw_shortcode_quote border_style=”bordered”]For mig eget vedkommende løb jeg hvad der svarer til en ny PR på 5 km i 20:30, hvilket ville være en forbedring på knap 2 minutter så jeg er meget godt tilfreds med mig eget løb, og hvis ruten havde været flad havde jeg brudt de 20 min samlet på mine 5 omgange.[/otw_shortcode_quote]

Vi havde en fed stemning på holdet, og det var med high-fives hver gang én gav stafetten videre, og det var på alle måder en pisse fed oplevelse at løbe med Abdi og Mo. Også selvom vi måtte have Thien vores backup løber i kamp, både for Mo og Abdi da de begge havde det svært på grund af Ramadan og varmen i dag, og kæmpe respekt for at løbe sig helt ud uden at have fået mad så længe!

For mig eget vedkommende løb jeg hvad der svarer til en ny PR på 5 km i 20:30, hvilket ville være en forbedring på knap 2 minutter så jeg er meget godt tilfreds med mig eget løb, og hvis ruten havde været flad havde jeg brudt de 20 min samlet på mine 5 omgange. Det blev også til en forbedring på 1 mile på 2 sekunder.

Det passede også helt perfekt at posten i formiddags kom med min astma træningsmaske fra Respro, og hvis ikke folk havde lagt mærke til mig inden løbet, ja så gjorde de det i den grad når jeg kom lidende over målstregen mens jeg lignede en der var stukket af fra den lukkede afdeling. Men masken virkede efter hensigten, der var en lang passage med kraftig kold modvind, og jeg kunne på grund af masken bedre få vejret så det var en super positiv første gangs oplevelse. Og den er nem at tage af og på, og sidder super godt på ansigtet!

Samlet blev vores hold Mo’s Friends forever nummer 30 ud af 58 hold, med de 15 km gennemført i 56:49 hvilket for mit eget vedkommende er super tilfredsstillende, især når man kigger på hvor mange af Aarhus -og Jyllands stærkeste løbere der deltog.

Luntede med datteren de sidste 3 km hjem, så jeg lige kunne få jogget lidt af, men min ryg drillede sku noget eller efter 3. omgang, og det blev helt slemt da jeg var færdig, så efter lidt gruppebilleder og farvel måtte jeg jogge af inden jeg blev alt for kold. Og da jeg kom hjem satte min lænd sig, heldigvis ikke på det slemmeste niveau den har det med at gøre, og jeg tror at det skyldes at da vi stod og ventede ved Ungdomskulturhuset, var der 2 unge mennesker der havde brug for hjælp til nogle brænder der skulle løftes op på en trailer, og jeg burde kende mig selv og min krop nok til at det kan min ryg ikke holde til.

marathonpepe_signatur

 

Billeder:

13346390_1754330571482495_8986131288595271407_o

13433356_1754328724816013_6141388852582506631_o

13411847_1754328421482710_416026597929050699_o

13392279_1754328401482712_3272956605676001211_o

13403786_1754328068149412_1960431276814267334_o

13350385_1754325874816298_4839094865011937657_o

13411775_1754325778149641_5750669681468095706_o

13392083_1754325791482973_4266169128541190445_o

13391437_1754325771482975_7532947127432637083_o

13403227_1754322021483350_8585954813643990460_o

13418542_1754321948150024_8598877867714937423_o

13403265_1754321898150029_6201305949557440823_o

13417031_1744967039121399_8164252859662966385_o

13346203_1744967102454726_1730429193888636140_o

13403205_1744967175788052_1541523691786665192_o

13412171_1744967235788046_5693835232037029264_o

Dette indlæg kan indeholde henvisningslinks, eller produkter/brands som marathonpepe.dk har en samarbejdsaftale med, se mere under annoncering omkring disse aftaler.

Translate »

Privacy Preference Center