Tilbage i løbe værkstedet

Ovenpå skuffelsen over tiden ved Tracks i Skive i går, var det tilbage i løbe værkstedet og arbejde på at bygge en form.

Og med løbe værkstedet menes den røde løber til AGF Atletik træninger, og så var det jo passende at i dag der nemlig dem på programmet.

Benene havde det fint i dag, de var ikke mærkede af igår, så jeg gik ind i træningen med oprejst pande og mod på at give den gas.

Til træningen løb jeg (pace):
2 x 1400 m (3:52 & 3:51)
1 x 1000 m (3:58)
4 x 400 m (3:18 + 3:20 + 3:23 & 3:18)
3 x 80 m

Alt i alt en super træning, hvor jeg løb bedre end til gårsdagens løb. Og en træning med den fantastiske stemning og hjælp der er i AGF, men andet blev jeg pacet på mine 400 meter intervaller. Blandt andet af min gode ven Esben Hornum som i weekenden løb PR i Belgien på 5000 m i tiden 14.38…😮

Mere hårdt arbejde med farten venter forude!

marathonpepe_signatur

 

Dette indlæg kan indeholde henvisningslinks, eller produkter/brands som marathonpepe.dk har en samarbejdsaftale med, se mere under annoncering omkring disse aftaler.