Gensyn med Mo’s Friends og “langtur” :P

Sidste gang jeg var til Mos Friends træning er vel også lige deromkring at jeg sidst løb mere end 15 kilometer på en tur.

Så hvad er mere passende end at lave comeback ved Mos Friends træningerne med ambitionen om at løbe mere end 15 km?

Så da jeg kørte fra arbejde satte jeg kursen mod Ceres Park for at parkere der, på den måde ville jeg få omkring 8 km ekstra med cirka 4 km hver vej, plus træningen sammen med de andre Mo‘s.

Det var en lille fremmøde til dagens træning, jeg havde ellers forventet at der ville være fuldt hus når nu mit comeback var annonceret… Det kan jeg jo så tænke lidt over… hehe

Men det var nu smadderhyggeligt alligevel, og det blev til en god tur rundt i Riis Skov hvor vi blandt andet (takket være mig) kom lidt offroad. Faktisk så meget så det lugtede af crossløb et par hundrede meter. På vejen retur rundede vi den første del af Risskov, så vi kunne løbe hvor der var lidt lys ved vejen.

Det blev til 17,2 gode og hårde kilometer, og vejen mod udholdenheden er banet 😛

Træningen i tal:

Distance
17,20 km
Pace
5:41/km
Varighed
1t 37m 41s
Højdemeter
156,0 hm

Kilde: Garmin Connect / Runalyze.

Ugen indtil videre har budt på 62,70 km indtil videre, og har løbet de sidste 5 dage i træk…

marathonpepe_signatur

 

Dette indlæg kan indeholde henvisningslinks, eller produkter/brands som marathonpepe.dk har en samarbejdsaftale med, se mere under annoncering omkring disse aftaler.