God start på ugen!

Efter lille Ea er kommet til verden er der faldet noget ro på i forhold til løb. Nu behøver jeg ikke længere være nervøs for om telefonen ringer om at det er nu der skal fødes.

Man har på alle turene i den periode hvor det var oppe over prøvet at holde sig tæt på hjemmet, så man kunne komme hurtigt hjem. Men nu kan jeg igen løbe hvor jeg har lyst igen, og det er befriende.

Jeg har derfor fået løbet nogle rigtig fornuftige ture i denne uge, og kilometer mængden er mere normal end længe.

Dagens træning blev klaret sammen med AGF Atletik, her deltog jeg i en del af træningen men trak stikket så det kom til at passe nogenlunde med hvor meget jeg skal presse på lige nu.

Inden da blev det til:

Opvarmning: 6,27 km @ 5:19/km
Kvalitet: 2,56 km @ 4:42/km
Afjog: 2,57 km @ 5:41/km

Indenfor de næste par måneder er planen at tage et par uger i Ngong i Kenya, og så til sommer tage en længere tur på 3-4 uger. Så det er med at få formen tilbage og få opbygget noget udholdenhed.

Træningen i tal:

Distance
11,39 km
Pace
5:15/km
Varighed
0t 59m 53s
Højdemeter
71,2 hm

Kilde: Garmin Connect / Runalyze.

Ugen indtil videre har budt på 45,50 km indtil videre, og har løbet de sidste 4 dage i træk…

marathonpepe_signatur

 

Dette indlæg kan indeholde henvisningslinks, eller produkter/brands som marathonpepe.dk har en samarbejdsaftale med, se mere under annoncering omkring disse aftaler.